Wellness
Erholung und Entspannung für deinen Körper
Ätherische Öle – Wellness pur
Ätherische Öle – Wirkung auf Körper, Geist & Seele
Ätherische Öle haben eine positive Wirkung auf Körper, Geist & Seele (Psyche). Damit die Wirkung der Öle sich erfolgreich entfalten können, ist die richtige Anwendung wichtig. Die Anwendungsmöglichkeiten sind so unterschiedlich wie die Duftstoffe.
Ätherische Öle und ihre Wirkung auf die Gesundheit – Wellness für Körper, Geist & Seele!
Gerne verwendet man die Aromatherapie in der Homöopathie.
Die Öle lindern verschiedene körperliche Beschwerden und haben insgesamt eine wohltuende Wirkung auf die Seele.
Bei korrekter Anwendung sind kaum Nebenwirkungen zu erwarten.
Bitte bei allen Anwendung beachten!
Es können bei empfindlichen Personen Allergien, Hautreizungen und weitere unerwünschte Nebenwirkungen auftreten.
Ätherische Öle nur verdünnt einsetzen.
Vermeidung von Kontakt mit Schleimhäuten und Augen.
Die orale Einnahme von ätherischen Ölen sollte nur nach ärztlicher oder homöopathischer Anweisung erfolgen.
Es bietet sich ebenfalls an, die Aromatherapie nach Anweisung eines Homöopathen durchzuführen. Ansonsten lassen Sie sich zur richtigen Dosierung in der Apotheke beraten.
Nicht in der Schwangerschaft geeignet und besonders für Babys und Kleinkinder sind ätherische Öle nicht zu verwenden. Es kann zu Krämpfen und Atemstillstand kommen.
Sind Sie Asthmatiker, können beim Einatmen der Düfte Atemprobleme entstehen.
Ätherische Öle sind Lipophile und in der Regel flüssige Stoffgemische mit einem intensiven Geruch und einem scharfen Geschmack. Sie sind flüchtig und werden üblicherweise mithilfe einer Wasserdampfdestillation aus pflanzlichen Materialen wie beispielsweise Blüten, Blättern oder Früchten gewonnen. Bekannte Beispiele sind das Pfefferminzöl, Eukalyptusöl, Lavendelöl oder Teebaumöl. Ätherische Öle haben oft antimikrobielle, auswurffördernde, reizende, durchblutungsfördernde, wärmende, verdauungsfördernde, krampflösende und beruhigende Eigenschaften. Sie werden meistens verdünnt verabreicht. Zu den unerwünschten Wirkungen gehören Reizungen und allergische Reaktionen. Einige dürfen nicht bei Säuglingen und Kleinkindern angewandt werden.
*Quelle:https://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php?wiki=Aetherische_Oele
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Die Zungentrommel als Heilung für Geist, Körper & Seele jeden Alters
„Kinder lieben es, Geräusche, Klänge und Rythmen zu erzeugen. Sie lieben es, sich danach zu bewegen. Auch wir Erwachsenen tanzen gerne und vergessen dabei Raum und Zeit. Das erfahre ich immer wieder in meinen Coachings. Erest, wenn wir Raum und Zeit vergessen, dann sind wir mit allem verbunden und erwachtes Bewusstsein. Das Ego und unsere Gedanken sind weg und wir sind. Wir sind!
Instinktiv nutzen wir Menschen Musik, um uns wohl zu fühlen, unsere Stimmung zu verbessern, Aggressionen abzubauen oder aber so richtig Spass zu haben, Freude zu empfinden. Wir geben unserer Stimmung den passenden Klang.
Die Musik & bestimmte Klänge können wir gezielt zur Behandlung seelischer und körperlicher Beschwerden einsetzen.
Die heilsame Wirkung von Musiktherapie ist auch bei vielen Therapeuten angekommen. Gerne wird es in Rehabilitationseinrichtungen oder Altenpflegeheime angewandt. Wissenschaftliche Studien stehen noch aus bzw wird daran geforscht.
Alles Wichtige rund um diesen beliebten Trend
Die Sauna existiert bereit seit über 1500 Jahren und hat bis heute nicht an Beliebtheit verloren, aufgrund ihrer wohltuenden Wirkung auf den menschlichen Körper. Der Kreislauf wird beim Saunieren auf Hochtouren gebracht, sodass bei regelmäßigen Saunieren die Lebenserwartung steigt.
Doch infolge der hohen Temperaturen gilt es auf einige Punkte zu achten, um von den positiven Effekten der Sauna einen Nutzen ziehen zu können.
Warum Schlaf so wichtig ist und wie wir gut schlafen
Der Schlaf ist die Essenz für Gesundheit und Ausgeglichenheit als auch ein Garant für die kognitive Leistungsfähigkeit des Gehirns. Denn im Schlaf finden verschiedenen Regenerationsprozesse im Körper statt und Informationen des Alltags werden kanalisiert, bzw. verarbeitet. Besonders für Sportler ist Schlaf ausschlaggebend für den Trainingserfolg, denn nicht nur eine effektive Trainingseinheit ist fundamental, sondern auch ausreichender Schlaf, ist für eine ausreichende Regeneration der beanspruchten Muskulatur wichtig. Schlaf ist somit in physischer als auch psychischer Hinsicht wichtig für unsere Gesundheit.
Infolgedessen ist es relevant frühzeitig Präventivmaßnahmen zu ergreifen, wenn die Schlafqualität gemindert ist. Eine zeitnahe Intervention, verhindert weitere negative Folgen von Schlafmangel und hält die Gesundheit aufrecht. Bestehen Einschlafprobleme, so lässt sich dies mit einfachen Mitteln bewältigen.
Routine Bestimmte feste Abläufe vermitteln ein Gefühl von Sicherheit und helfen dabei eine entspannte Schlafatmosphäre zu kreieren, insbesondere bei Einschlafschwierigkeiten. Durch die geregelte Struktur werden die Rituale verinnerlicht und im Unterbewusstsein als positiv abgespeichert.
Wellness für deine Haut!
10 Tipps für eine schöne Haut & einen entspannten Körper